Ginnastica Posturale
"Costruire la stabilità dell'azione statica per trasferirla alla dinamica del movimento"
"Costruire la stabilità dell'azione statica per trasferirla alla dinamica del movimento"
In seguito alla Valutazione Posturale Chinesiologica si elabora il programma di lavoro: le sedute di ginnastica posturale sono individuali affinché gli esercizi proposti abbiano la giusta assistenza.
Il metodo posturale alterna esercizi di allungamento e flessibilità ad esercizi di rinforzo e stabilità addominale
Il tempo della seduta è soggettivo, varia dai 30 ai 50 minuti
Acquisto di sedute singole
Acquisto di pacchetti da 12-18-24 sedute
Nota bene. Per un importante adattamento neuromuscolare sono consigliate due sedute a settimana per dodici settimane.
Atleta: Henri Aymonod - campione del mondo Km Verticale 2019-2022
Esempio di esercizio di stabilizzazione addominale a corpo teso. È importante collegare l'azione di estensione dell'anca all'attivazione pura del muscolo retto addominale.